Культура ума - вот что остаётся как наиболее эффективный способ борьбы со страстями...

"Главный для всякого христианина вопрос: "Как бороться со страстями? Как спастись?". "Культура ума - вот что остаётся как наиболее эффективный способ борьбы со страстями", - такова суть ответа на этот вопрос. А далее подробно раскрывается, что такое культура ума и как ее обрести, борясь с каждой дурной, нечистой, низкой мыслью, которые постоянно нас осаждают. Борясь помощью Божией, молитвой. Борьба эта возможна, если ум не погружен в суету, а всегда помнит о духовном измерении жизни. И так, как говорит старец, даже находясь в предельной суете (как, например, преподобный Силуан, у которого в монастыре всегда были многолюдные послушания), можно не подчиниться этой суете".

Из книги "Старец Софроний. Ученик преподобного Силуана Афонского"